منتديات رجة القطيفيات
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے مـنـتـديـآت رجة قطيفيات | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا[ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

[
باْلْـِضَـِغْـِطِ هُـِـِنَـِـِـِاْ ]
منتديات رجة القطيفيات
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے مـنـتـديـآت رجة قطيفيات | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا[ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

[
باْلْـِضَـِغْـِطِ هُـِـِنَـِـِـِاْ ]
منتديات رجة القطيفيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


آهلآآ وسهلا بكم في منتديات رجة القطيفيات
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 الزبيب يعزز القدرة على التحمّل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لمسة إحساس




عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 27/07/2012

الزبيب يعزز القدرة على التحمّل  Empty
مُساهمةموضوع: الزبيب يعزز القدرة على التحمّل    الزبيب يعزز القدرة على التحمّل  Icon_minitimeالسبت يوليو 28, 2012 3:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الزبيب يعزز القدرة على التحمّل



وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس أن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية.

وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر.
وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون العلكة يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط.

وأوضحت الدراسة أن أكل الزبيب أو مضغ العلكة يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده.
وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس التسويق للزبيب في كاليفورنيا في بيان إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة الرياضية لأنه يعطي الألياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف أو ملونات أو نكهات صناعية"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شقآآوهه
Admin
شقآآوهه


عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 26/07/2012
العمر : 25

الزبيب يعزز القدرة على التحمّل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز القدرة على التحمّل    الزبيب يعزز القدرة على التحمّل  Icon_minitimeالسبت يوليو 28, 2012 8:51 pm

يعطييك العااافه ع هييك معلووومه

تسلمي يالغلا

ل هنتي ولا هان قدررك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sikh-jaw.3rab.pro
schoolel7ob




عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 15/11/2012

الزبيب يعزز القدرة على التحمّل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب يعزز القدرة على التحمّل    الزبيب يعزز القدرة على التحمّل  Icon_minitimeالخميس نوفمبر 15, 2012 5:24 am


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبيب يعزز القدرة على التحمّل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رجة القطيفيات :: •° المنتدى الأسري °• :: ::..رجة قطيفيات للصحه..::-
انتقل الى: